A webáruház Ön számára is hatékony működéséhez kétféle sütit használunk.

Szükséges cookie-k

Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy a webáruház használható és működőképes legyen, ezért ezeket nem lehet letiltani.

Marketing cookie-k

Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy az Ön érdeklődési körének megfelelő reklámokat és termékeket jelenítsünk meg a webáruházban. Ezeket a cookie-kat Ön le tudja tiltani, de kár lenne, mert egy csomó jó dologról maradna le.

Kérjük ha egyetért, kattintson az ELFOGADOM, ha változtatni szeretne ezen, akkor a Beállítások módosítása gombra. Köszönjük!

Termékek Menü

Női Testsúlymegtartó Középhaladó Mozgásprogram

Ár:
3.900 Ft

A KÖZÉPHALADÓ EDZÉSPROGRAM SZAKMAI TARTALMA

Ez a mozgásprogram abban nyújt segítséget Számodra, hogy rövidebb kihagyás után, vagy akár a FORMÁBA HOZÓ Alapozó Programom folytatásaként, hatékony és biztonságos módon, megfelelő szakmai útmutatás mentén formába kerüljél. 

Amennyiben jövőben néha-néha elveszted a fókuszt, elmaradoznak az edzések, erre a programra mindig számíthatsz majd! 

A Középhaladó Mozgásprogramot, amennyiben töretlen lendülettel szeretnél tovább fejlődni, érdemes 4 héten keresztül végezned. Ezután szükséges lenne egy nehezebb programra váltanod. Ebben szívesen segítek Neked a majd a Haladó FORMÁBA HOZÓ- és az 1-3-6 hónapos VIP KATUSAKTÍV Programommal.

ALAPOZÓ EDZÉSPROGRAMOD IDŐTARTAMA : 4 hét

EDZÉSEID GYAKORISÁGA HETENTE : 5 edzés

EDZÉSEIDRE FORDÍTOTT IDŐ EGY HÉTEN ÖSSZESEN : 254 perc, bemelegítésekkel és levezetésekkel együtt

"A" EDZÉSNAPOK : Erősítő/izomtónus fokozó/alakformáló edzésblokk heti 2 alkalommal

"B" EDZÉSNAPOK : Kardió edzésblokk, heti 3 alkalommal   

"A" és "B" EDZÉSNAPOK, vagyis az erősítő/izomtónus fokozó/alakformáló és a kardió edzéseid felváltva követik egymást.

 

A KÖZÉPHALADÓ MOZGÁSPROGRAM ÁLTALÁNOS JELLEMZŐI  

Tartalmaz egy komplett erősítő- izomtónus fokozó, erőállóképesség növelő, valamint egy kardió, állóképesség növelő edzésprogramot.

Középhaladó program fotós, szöveges, videós edzésprogramot tartalmaz.

Kis helyigénnyel rendelkező otthoni körülmények között elvégezhető gyakorlatokat tartalmaznak.

Minimális eszközhasználati igénnyel rendelkező gyakorlatokat, edzésprogramokat  tartalmaz. (kézi súlyzó, gumikötél vagy gumiszalag esetleg bokasúlyzó, (gumi)szőnyeg, pulzusmérő)

Az erősítő edzésprogramok gyakorlatai intervall jelleggel, megadott másodpercig végzendő munka és pihenő idők váltakozásával épülnek fel.    

A kardió edzésprogramok pulzustartományra, intenzitási szintre vonatkozó ajánlást is tartalmaznak.

Az összes edzésprogram (erősítő, kardió) elvégzésének pontos időtartamát is feltüntettem neked, hogy az edzésre fordított idődet napi programodba könnyebben be tudd illeszteni.

Az otthon végezhető,  kis hely- és eszközigénnyel rendelkező, szakszerűen felépített hatékony és biztonságos mozgásprogramokat úgy alakítottam ki, hogy az edzettségi szintednek és céljaidnak megfelelően választhasd ki a számodra legideálisabbat.

Maximalizáld a program hatékonyságát a prémium kategóriás

KATUSFOOD NUTRITION Étrend-kiegészítő termékeimmel!

JÓ SPORTOLÁST!

Átlagos értékelés: Nem értékelt
Raktárkészlet 1: Raktáron
Menny.:db

Social share termék oldalon

Social shares

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!