Hédi

"Sziasztok! Helyzetjelentésem: avagy hogy állok "magammal".
Tavaly novemberben az elsők között jelentkeztem az ONLINE KATUSAKTÍV programra. Lányom bíztatására fogtam bele, bár akkor még igazán nem tudtam mit ad, és csak 3 hónapos időszakra regisztráltam. Majd menet közben még 3 hónapra, így lett belőle 6 hónap. Jól döntöttem, most már tudom. 65-66kg-os testsúllyal kezdtem, utálva magam ezért. Eltelt 3 és fél hónap, -4kg, és centiméterekben mérhető a változás és ruháimon érezhető. Az első két hónap számomra sok nehézséget okozott. Csalódott voltam, mert a mérleg tartósan nem indult meg és olyankor számba vettem az elkövetett hibákat. Meg kellett szoknom az adagokat, amelyet számomra megadott a program, hozzá kellett szoknia a szervezetemnek, hogy nincs csoki, süti, nasi. Az elején ezt kimondottan nehezen bírtam. Az étrendben 120 recept és a Vitálkonyha segített. Az edzések az alapoktól folyamatosan épülnek fel, vannak ajánlások a fejlődésre, de Rám szabva. Amikor nem bírtam a cardiót, akkor tornáztam Attila tornáira. /erősitő, nyújtás/. Néha az élet problémái felülírták a tervezett programot, de ennek ellenére sok változás, fejlődés tapasztalható. Fegyelmezetebb lettem az étkezés terén, nem akarok mindent felfalni, jobban alszom, mivel a program előtt alvásproblémáim is voltak. Több az energiám.Több folyadékot fogyasztok, amit előtte elfelejtettem. Az edzések, tornák nagyon jól vannak felépítve, hangulatosak és változatosak. Hozzá lehet szokni a mindennapos mozgáshoz, sőt hiányozni is tud. Nemcsak fogyni szeretnék, hanem az egészségemet is szeretném helyrebillenteni (reflux),stb. ezzel a programmal. Gondolkodásomban is sokat változtam. Fontosnak tartom az"Én időt", amikor csak saját lelkemmel és testemmel foglalkozom, legyen az fél óra vagy több. Utána vidámabb vagyok, ami a családnak is jobb. Attila heti egyszer webinárium formájában tartja a kapcsolatot velünk, kérdéseinkre válaszol, nagyon sok okos és jó dolgokról beszél. Szeretem hallgatni, mert tanulunk és fejlődünk általa. Ha kizökkennék, csak rámegyek a csoport tagjaira és figyelemmel kísérem az eredményeiket, ami új lendületet ad. Tudom a gyenge pontjaimat ezért képes vagyok néha elgyengülni, de a csoport hamar ráébreszt arra, miért is vagyok itt. Tudom, hol rontottam el, de most az ONLINE KATUSAKTÍV program lehetőséget adott számomra, hogy változtassak rajta, és élek a lehetőséggel, mert úgy érzem ez a program személyre szabott, követhető, szakmailag megalapozott, és Attila személyisége szimpatikus számomra. Én csak ajánlani tudom a programot mindenkinek, bármelyik opciót választja. Csak nyerni fog vele. További szép napot kívánok mindenkinek."

 

 

„Sziasztok. Végéhez érek a KATUSAKTÍV Online Programban. 6 hónap alatt sok fejlődésen mentem keresztül testileg, lelkileg. Sokat változott a gondolkodásom és alakult át az igényem, és az ízlésem. A program során sok támogatást kaptam a webináriumok és a csoporttársak által. A posztokból merítettem sokszor erőt. Megtaláltam azt az arany középutat a táplálkozásban és a mozgásban, ami számomra alakítható. -6 kg amit elértem, de még szeretnék többet, ezért a program folytatódik számomra. Ruha méretem kisebb, -6, -7 cm csípő, derék, már bele férek a régebbi kedvenc rucikba. Izomzatom tónusosabb, sokkal feszesebb, jobban érzem magam, magabiztosabb lettem. Jobban alszom, energikusabb vagyok, a refluxom sokat javult, már nem szedek savlekötőt. A program alatt voltak mélypontok, volt, hogy napokig nem edzettem semmit, de aztán a sport kihúzott. Hasra nehezen sportolok a sérvem miatt, de megtaláltam magam a kocogásban, a biciklizésben. Tornát is magamra alakítottam. Eleinte nehezen ment, de aztán azt vettem észre, hogy jobb lett az állóképességem, hiányzik a mozgás. Próbáltam kitartó maradni, és a vasárnapi webináriumok, és az online program összekovácsolt bennünket. Ezzel a before-after képpel búcsúzom, mindenkinek sok sikert kívánok. Sajnálom, hogy ilyen hamar eltelt ez a 6 hónap.”